Nie sú to len cviky, ich poradie, počet sérií, opakovaní, či počet tréningov počas týždňa. Zostavenie tréningového plánu siaha hlbšie. Pri jeho tvorení treba pozerať aj na iné faktory.
Autor: Marek
PODCAST: Skúsil som to a už to robím šiesty rok
Coworking Kruháč ma vyspovedal vo svojom podcaste nielen o mojich začiatkoch pretekania, ale aj ako pretaviť hobby na povolanie.
Budíte sa počas noci? Telo tak signalizuje, že niečo s ním nie je v poriadku
Ak vieme, čo nám chce telo povedať, môžeme predísť zdravotným aj psychickým problémom.
Zima, obdobie ticha, rozhodnutí a naberania síl
Zima je ideálnym obdobím na zhodnotenie starého roka, stanovenie si cieľov na ten nový. Je však aj obdobím nápravy tela a rozvoja duše.
Päť krokov ako sa zbaviť tuku
Len päť krokov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa tuku a vysekať sa do plaviek.
Ako jeden príspevok o Reishi spôsobil BOOM!
Nedávno som na svojom súkromnom FB profile zverejnil fotografiu, ktorá zachytáva večerné popíjanie nápoja z liečivej huby Reishi.
Spartan Trifecta Weekend vo Valči a môj záver sezóny
Dva dni, tri preteky, slnko, dážď, vietor, veľa kopcov, ešte viac prekážok. Asi v takýchto heslách by som v skratke opísal nedávny sparťanský víkend vo Valči.
Štvrtý Spartan Ultra, prečo som sa na to znova dal?
Už nikdy viac! Moje prvé slová po prvom Spartan Ultra v roku 2016. Nebolo to však posledné moje vyhlásenie. Napriek tomu aj som si to dal aj po štvrtý raz.
Najefektívnejšie spaľovanie iba s dvomi cviky – štúdia
Aké sú dva najefektívnejšie cviky na spaľovanie kalórií? Pozreli sa na to odborníci. Ty sa s nimi pozri na to tiež a staň sa kalórie spaľujúcou beštiou.
Slnko a jeho vplyv na organizmus
Slnko súvisí so spaľovaním tukov, nastavením cirkadiánneho rytmu ako aj prevenciou pred civilizačnými chorobami. Má to však zopár Ale.