Rok 2020 by sa mohol niesť v hesle: človek mieni, pán Boh mení. Postarala sa o to pandémia koronavírusu, ktorá spomalila a v niektorých prípadoch stopla bežný kolobeh sveta. Stopka sa dotkla najmä podujatí a výnimkou neboli ani rôzne bežecké preteky.
Autor: Marek
Tréning šitý na mieru, ako si ho zostaviť?
Nie sú to len cviky, ich poradie, počet sérií, opakovaní, či počet tréningov počas týždňa. Zostavenie tréningového plánu siaha hlbšie. Pri jeho tvorení treba pozerať aj na iné faktory.
PODCAST: Skúsil som to a už to robím šiesty rok
Coworking Kruháč ma vyspovedal vo svojom podcaste nielen o mojich začiatkoch pretekania, ale aj ako pretaviť hobby na povolanie.
Budíte sa počas noci? Telo tak signalizuje, že niečo s ním nie je v poriadku
Ak vieme, čo nám chce telo povedať, môžeme predísť zdravotným aj psychickým problémom.
Zima, obdobie ticha, rozhodnutí a naberania síl
Zima je ideálnym obdobím na zhodnotenie starého roka, stanovenie si cieľov na ten nový. Je však aj obdobím nápravy tela a rozvoja duše.
Päť krokov ako sa zbaviť tuku
Len päť krokov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa tuku a vysekať sa do plaviek.
Ako jeden príspevok o Reishi spôsobil BOOM!
Nedávno som na svojom súkromnom FB profile zverejnil fotografiu, ktorá zachytáva večerné popíjanie nápoja z liečivej huby Reishi.
Spartan Trifecta Weekend vo Valči a môj záver sezóny
Dva dni, tri preteky, slnko, dážď, vietor, veľa kopcov, ešte viac prekážok. Asi v takýchto heslách by som v skratke opísal nedávny sparťanský víkend vo Valči.
Štvrtý Spartan Ultra, prečo som sa na to znova dal?
Už nikdy viac! Moje prvé slová po prvom Spartan Ultra v roku 2016. Nebolo to však posledné moje vyhlásenie. Napriek tomu aj som si to dal aj po štvrtý raz.
Najefektívnejšie spaľovanie iba s dvomi cviky – štúdia
Aké sú dva najefektívnejšie cviky na spaľovanie kalórií? Pozreli sa na to odborníci. Ty sa s nimi pozri na to tiež a staň sa kalórie spaľujúcou beštiou.