Rok 2020 by sa mohol niesť v hesle: človek mieni, pán Boh mení. Postarala sa o to pandémia koronavírusu, ktorá spomalila a v niektorých prípadoch stopla bežný kolobeh sveta. Stopka sa dotkla najmä podujatí a výnimkou neboli ani rôzne bežecké preteky.
Kategória: Pohyb
Tréning šitý na mieru, ako si ho zostaviť?
Nie sú to len cviky, ich poradie, počet sérií, opakovaní, či počet tréningov počas týždňa. Zostavenie tréningového plánu siaha hlbšie. Pri jeho tvorení treba pozerať aj na iné faktory.
Päť krokov ako sa zbaviť tuku
Len päť krokov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa tuku a vysekať sa do plaviek.
Spartan Trifecta Weekend vo Valči a môj záver sezóny
Dva dni, tri preteky, slnko, dážď, vietor, veľa kopcov, ešte viac prekážok. Asi v takýchto heslách by som v skratke opísal nedávny sparťanský víkend vo Valči.
Štvrtý Spartan Ultra, prečo som sa na to znova dal?
Už nikdy viac! Moje prvé slová po prvom Spartan Ultra v roku 2016. Nebolo to však posledné moje vyhlásenie. Napriek tomu aj som si to dal aj po štvrtý raz.
Najefektívnejšie spaľovanie iba s dvomi cviky – štúdia
Aké sú dva najefektívnejšie cviky na spaľovanie kalórií? Pozreli sa na to odborníci. Ty sa s nimi pozri na to tiež a staň sa kalórie spaľujúcou beštiou.
Knižné trio na letné čítanie. Inšpiruj sa ním
V tomto článku ti dám tri tipy na knihy, ktoré podľa mňa stoja za prečítanie, ak ťa zaujíma oblasť zdravia, športu, ale z určitej časti aj sebapoznania.
Späť do formy? Krok druhý – pohyb
Pre maximálny efekt spaľovania tuku sa ako najefektívnejším tréningom javia dva typy tréningu.
UPDATE: Piesne, ktoré ma dostanú alebo čo dokáže hudba
Hudba dokáže veľa ovplyvniť v ľudskom živote a veda jej dala názov muzikoterapia. Pomocou nej sa vie každý doslova naprogramovať.
Príbeh s názvom Spartan Ultra, ako dopadol?
Na Ultra každý pretekár písal ten svoj príbeh. Nech už bol akýkoľvek, po preteku sa určite v niečom zmenil.