Nie sú to len cviky, ich poradie, počet sérií, opakovaní, či počet tréningov počas týždňa. Zostavenie tréningového plánu siaha hlbšie. Pri jeho tvorení treba pozerať aj na iné faktory.
Kategória: Pohyb
Päť krokov ako sa zbaviť tuku
Len päť krokov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa tuku a vysekať sa do plaviek.
Spartan Trifecta Weekend vo Valči a môj záver sezóny
Dva dni, tri preteky, slnko, dážď, vietor, veľa kopcov, ešte viac prekážok. Asi v takýchto heslách by som v skratke opísal nedávny sparťanský víkend vo Valči.
Štvrtý Spartan Ultra, prečo som sa na to znova dal?
Už nikdy viac! Moje prvé slová po prvom Spartan Ultra v roku 2016. Nebolo to však posledné moje vyhlásenie. Napriek tomu aj som si to dal aj po štvrtý raz.
Najefektívnejšie spaľovanie iba s dvomi cviky – štúdia
Aké sú dva najefektívnejšie cviky na spaľovanie kalórií? Pozreli sa na to odborníci. Ty sa s nimi pozri na to tiež a staň sa kalórie spaľujúcou beštiou.
Knižné trio na letné čítanie. Inšpiruj sa ním
V tomto článku ti dám tri tipy na knihy, ktoré podľa mňa stoja za prečítanie, ak ťa zaujíma oblasť zdravia, športu, ale z určitej časti aj sebapoznania.
Späť do formy? Krok druhý – pohyb
Pre maximálny efekt spaľovania tuku sa ako najefektívnejším tréningom javia dva typy tréningu.
UPDATE: Piesne, ktoré ma dostanú alebo čo dokáže hudba
Hudba dokáže veľa ovplyvniť v ľudskom živote a veda jej dala názov muzikoterapia. Pomocou nej sa vie každý doslova naprogramovať.
Príbeh s názvom Spartan Ultra, ako dopadol?
Na Ultra každý pretekár písal ten svoj príbeh. Nech už bol akýkoľvek, po preteku sa určite v niečom zmenil.
Môže byť dovolenka stimulom pre lepší športový výkon?
Vyťaž z dovolenky maximum, aby si sa aj po nej posunul v tréningu ďalej.