Spánok je našou neoddeliteľnou súčasťou. Je dôležitý pri detoxikácii tela a v neposlednom rade spánok vplýva aj na náš fyzický i psychický výkon.
Kategória: Zdravie
MATCHA: Čaj, ktorý by nemal chýbať v tvojej kuchyni
Určite si už o tomto zelenom čaji počul. Predstavím ti však kráľa medzi nimi, ktorý by mal mať u teba v kuchyni.
Môže byť dovolenka stimulom pre lepší športový výkon?
Vyťaž z dovolenky maximum, aby si sa aj po nej posunul v tréningu ďalej.
PRETRÉNOVANIE: Keď telo i hlava povedia dosť!
Keď nevládzeš, pridaj. V tomto duchu niektorí športovci trénujú, pričom nevedomky si kúpili v niektorých prípadoch jednosmerný lístok do destinácie pretrénovania.
Syndróm vyhorenia, tichý záškodník s veľkými následkami
Človek má pocit, že musí všetko postíhať napriek tomu to nestíha, čo vedie k prvotným fázam demotivácie. Pri pomyslení na prácu sa ho zmocňuje úzkosť a depresia.
Jeseň, ako ju využiť vo svoj prospech
Tento článok som v hlave nosil pomerne dlhý čas, dokonca som ho už mal aj napísaný, ale stále mi v ňom niečo chýbalo. A to až do momentu, keď som sa osobne stretol s profesorom Ivanom Hričovským.
Plastové fľaše a ich vplyv na naše zdravie
Plastové fľaše. Ľahké, nerozbitné a obľúbené. Ale sú prospešné pre naše zdravie? To sa dozvieš z označenia na dne fľaše.
O tieto baktérie v tele by si sa mal starať ako v bavlnke
Nie sú baktérie ako baktérie. A hoci vo svojom organizme nosíme aj tie, ktoré dokážu urobiť s ľudským telom šarapatu.
Čo ma naučili OCR a prečo by si ich mal skúsiť aj ty
Ten, kto získal silu prekonávaním prekážok, má v rukách jediný druh sily, ktorým možno prekonať nepriazeň osudu.
Vybuduj si nepriestrelnú imunitu. Časť prvá
Každý z nás je jedinečný. Platí to aj v prípade imunitného systému, respektíve jeho schopnosti každodennej detoxikácie.