Tuky sa zúčastňujú na produkcii hormónov. Rovnako sa podieľajú na tvorbe svalových vlákien. Ale nie je tuk ako tuk. Aký teda zaradiť do stravy?
Značka: zdravie
Spánok ako prostriedok pre lepší psychický a fyzický výkon
Spánok je našou neoddeliteľnou súčasťou. Je dôležitý pri detoxikácii tela a v neposlednom rade spánok vplýva aj na náš fyzický i psychický výkon.
Syndróm vyhorenia, tichý záškodník s veľkými následkami
Človek má pocit, že musí všetko postíhať napriek tomu to nestíha, čo vedie k prvotným fázam demotivácie. Pri pomyslení na prácu sa ho zmocňuje úzkosť a depresia.
Jeseň, ako ju využiť vo svoj prospech
Tento článok som v hlave nosil pomerne dlhý čas, dokonca som ho už mal aj napísaný, ale stále mi v ňom niečo chýbalo. A to až do momentu, keď som sa osobne stretol s profesorom Ivanom Hričovským.
Plastové fľaše a ich vplyv na naše zdravie
Plastové fľaše. Ľahké, nerozbitné a obľúbené. Ale sú prospešné pre naše zdravie? To sa dozvieš z označenia na dne fľaše.
O tieto baktérie v tele by si sa mal starať ako v bavlnke
Nie sú baktérie ako baktérie. A hoci vo svojom organizme nosíme aj tie, ktoré dokážu urobiť s ľudským telom šarapatu.
Vybuduj si nepriestrelnú imunitu. Časť prvá
Každý z nás je jedinečný. Platí to aj v prípade imunitného systému, respektíve jeho schopnosti každodennej detoxikácie.
MAGNÉZIUM: Prečo nepodceniť jeho príjem
Chronická únava, pretrénovanie, zlý spánok alebo tetania. Za tým môže stáť aj nedostatok magnézia v tele.
YERBA MATÉ: Energia bez pocitu vyhorenia
Nápoj z Cesmíny Paraguajskej, posvätnej rastliny juhoamerických indiánov Guarani, ktorý má až magické vlastnosti.